Nell’impostazione di un programma di allenamento c’è un punto fermo e indiscusso : la gradualità, cioè dal lento al veloce, dal facile al difficile, dal leggero al pesante.
Il principio é valido sia nella vita di un atleta in evoluzione sia nella programmazione mensile o annuale del suo lavoro, è da applicare sia nella singola seduta di allenamento o quando si riprende dopo pause programmate o forzate.
Diffidate da chi, senza avervi prima visto alla prova e valutato, vi mette in mano una tabella di allenamento ognuno ha caratteristiche differenti e in funzione di queste va impostata la gradualità degli impegni da affrontare.

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Tecnici e preparatori qualificati amici di Ali&Fili CICLOCLAN si mettono a disposizione per aiutare tutti coloro che vogliono migliorare la propria condizione di forma fisica, consigliando tecniche e metodi di preparazione utili e collaudati dai migliori atleti.
Consigli sull’alimentazione da seguire: prima, dopo e durante l’attività sportiva. Tecniche di preparazione atletica da svolgere durante il periodo invernale. Tecniche di allenamento specifico per migliorare il rendimento in bicicletta.