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17 DICEMBRE TORNEO TULIPANO MTB X BAMBINI
 Ultima manifestazione della stagione riservata ai bambini meno esperti e non ancora tesserati nelle categorie agonistiche.In un pomeriggio freddo e ventoso più di 30 ragazzini e ragazzine hanno percorso il tragitto ben studiato da ALIeFILI CICLOCLAN senza incidentie con tanto entusiasmo.
La manifestazione è stata molto utile per migliorare la destrezza in MTB e avvicinare nuove famiglie alla praticadello sport in bicicletta.
Grazie allo staff che ha presidiato tutti i punti pericolosi garantendo la pefetta riuscita della giornata di sport.
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27 NOVEMBRE GARA SOCIALE MTB
 Scampagnata da ultima uscita questa volta in MTB riservata a tutti i tesserati della ALIEFILI CICLOCLAN seguendo il percorso del Fagianodromo lungo la valle del Savena con traguardo virtuale presso la località Pulce dove è transitato per primo il campione sociale Varignana Josef che ha preceduto Boccia Francesco anche se con un margine di vantaggio enorme da tappone dolomitico
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08 OTTOBRE TROFEO IL TULIPANO
 Raduno di fine stagione presso l’ abitazione dei Fratelli Contri dove assieme allo staff dell’ALIEFILI CICLOCLAN hanno ospitato e rifocillato oltre 500 atleti sopraggiunti da tutta la provincia in rappresentanza di oltre 40 società singolarmente premiate come da classifica ufficiale redatta dal giudice UISP sig. COLLI sempre presente e preciso.
La premiazione è stata effettuata dal PLURICAMPIONE DEL MONDO CONTRI GIANFRANCO al termine di una fredda ma serena giornata di sport cicloamatoriale
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 Il Giro dell’Appennino e delle Valli di Comacchio 2010 si è articolato su un circuito che faceva anche parte del Campionato Italiano per società UISP di gran fondo non competitive. Il modo di fare ciclismo e lo spirito che anima i cicloturisti del Bitone, della Ali eFili , del Tulipano Bike. del Medicina 1912 e della Lega Ciclismo UISP di Ferrara nell’organizzare questo poker di manifestazioni è lo stesso che sta fortemente montando nell’ambiente del ciclismo non professionista . Il Giro dell’Appennino e delle Valli di Comacchio 2010 è caratterizzato dalle partenze alla francese, e ha consentito aigli oltre 2500 ciclisti di partire liberamente nell’ambito di un arco di tempo nell’ambito del quale hanno potuto pedalare tranquillamente sui percorsi, senza il pericolo delle ammucchiate delle GF competitive. Sui percorsi erano previsti più ristori, che hanno consentito ai partecipanti di reintegrare le energie spese nel pedalare, e il pasta party all’arrivo come da tradizione ha costituito anche l’occasione d’aggregazione fra i ciclisti provenienti da varie luoghi diversi.
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Ospedale Rizzoli Bologna
LUGLIO 2005
Donazione di n 4 poltrone/letto indispensabili per il supporto di chi assiste i degenti
del reparto oncologico dell’ospedale
RIZZOLI
BOLOGNA LI, 05/07/2005
ore 11,00
Finalmente il primo vero obbiettivo è stato raggiunto!!! Oggi abbiamo concretizzato quello che ci eravamo preposti come massimo traguardo da raggiungere nella PRIMA STAGIONE di attività dell’ A.S.D. ALI&FILI CICLOCLAN
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ISTITUTO GIOVANNI XXIII°
 NOVEMBRE 2006
Donazione di prodotti utili al sostegno dei degenti ospitati nelle strutture dell’istituto
ISTITUTO GIOVANNI XXXIII
BOLOGNA LI, 30/11/2006
Consegna presso la sede di via Saliceto a Bologna di pantofole adatte alle persone ospitate dall’ISTITUTO GIOVANNI XXXIII.
Tra gli obbiettivi della stagione questo era particolarmente sentito da parte della nostra ASD ALI&FILI CICLOCLAN in quanto indirizzato alle persone più indifese come gli anziani.
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La rassegna fotografica è tra le più importanti a livello internazionale e porta il nostro amico sempre più in alto nelle graduatorie nazionali .
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Inizio preparazione
Nell’impostazione di un programma di allenamento c’è un punto fermo e indiscusso : la gradualità , cioè dal lento al veloce, dal facile al difficile, dal leggero al pesante.
Il principio è valido sia nella vita di un atleta in evoluzione sia nella programmazione mensile o annuale del suo lavoro, è da applicare sia nella singola seduta di allenamento o quando si riprende dopo pause programmate o forzate.
Diffidate da chi, senza avervi prima visto alla prova e valutato, vi mette in mano una tabella di allenamento ognuno ha caratteristiche differenti e in funzione di queste va impostata la gradualità degli impegni da affrontare.
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La preparazione in inverno
L’importanza della preparazione fisica in inverno
Gli ultimi studi dicono diversificare la tipologia degli esercizi fa sicuramente bene sia a livello fisico che mentale durante il periodo invernale senza però abbandonare l’utilizzo della bici evitando le giornate molto umide o eccessivamente fredde.
In queste ultime è consigliato evitare di uscire se non altro per eludere rischi di cadute o inutili raffreddamenti.
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Criteri di alimentazione sportiva
La digestione e l’acqua
Fare sport e ciclismo in particolare è convinzione di molti la soluzione ai problemi di sovrappeso. Sicuramente fare attività ciclistica aiuta a raggiungere tali obbiettivi ma senza una buona educazione alimentare non si arriva molto lontano infatti se il rapporto tra calorie utilizzate durante l’attività sportiva e quelle assunte durante i pasti non è controllato gli sforzi fisici saranno vani.
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 Pagina dedicata alla collezione di fotografie e immagini curiose raccolte nel tempo e custodite fino ad ora nei cassetti dei nostri ricordi.
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