Ancora lui e ancora vincitore indiscusso questa volta alla piccola maratonina delle 4 PORTE a Pieve di Cento sulla distanza di 3000 mt portando a due i successi di Ali&Fili in questo 2010. Alessio è giunto solo al traguardo anticipando un folto gruppo di coetanei tra i quali il compagno di squadra Filippo Contri classificatosi al sesto posto.Nella gara dei più grandi ottimo tempo per il nostro Alberto Bonvento che con 1h19′33″ ha spostato più avanti il personale nella mezza maratona.
Ancora vincente e dominatore indiscusso nella campestre a LOVOLETO di sabato 19 giugno ALESSIO BONVENTO aggiunge un’altro alloro alla Ali&Fili in questo 2010. Alessio ha tagliato il traguardo con un notevole vantaggio su
DAMASCHIN FILIP tra gli applausi del pubblico assiepato ai lati del percorso.
Prima vittoria stagionale per Filippo Contri nella 2″CAMMINATA DELLE TERRE D’ACQUA a Sant’Agata Bolognese nella categoria esordienti sulla distanza di 1000 mt con un tempo di 3′43″ .Folta la partecipazione dei giovanissimi nati nel 1999 e 2000 in questa manifestazione organizzata perfettamente dall’Atletica Santagatese in un pomeriggio assolato lungo un tracciato posto nei pressi del centro sportivo del paese inserita nel ricco calendario UISP e valida come prova del GRAND PRIX DIADORA GIOVANILI.
Il Giro dell’Appennino e delle Valli di Comacchio 2010 si articola su questo circuito che fa anche parte del Campionato Italiano per società UISP di gran fondo non competitive.
Il modo di fare ciclismo e lo spirito che anima i cicloturisti del Bitone, della Ali & Fili , del Tulipano Bike. del Medicina 1912 e della Lega Ciclismo UISP di Ferrara nell’organizzare questo poker di manifestazioni è lo stesso che sta fortemente montando nell’ambiente del ciclismo non professionista . Il Giro dell’Appennino e delle Valli di Comacchio 2010 è caratterizzato dalle partenze alla francese, che consentono ai ciclisti di partire liberamente nell’ambito di un arco di tempo nell’ambito del quale possono pedalare tranquillamente sul percorso, senza il pericolo delle ammucchiate delle GF competitive. Sui percorsi sono previsti più ristori, che consentono ai partecipanti di reintegrare le energie spese nel pedalare, e il pasta party all’arrivo che costituisce anche occasione d’aggregazione fra i ciclisti provenienti da varie luoghi diversi.
Donazione di n° 4 poltrone/letto indispensabili per il supporto di chi assiste i degenti
del reparto oncologico dell’ospedale
RIZZOLI
BOLOGNA LI, 05/07/2005
ore 11,00
Finalmente il primo vero obbiettivo è stato raggiunto!!! Oggi abbiamo concretizzato quello che ci eravamo preposti come massimo traguardo da raggiungere nella PRIMA STAGIONE di attività dell’ A.S.D. ALI&FILI CICLOCLAN
Donazione di prodotti utili al sostegno dei degenti ospitati nelle strutture dell’istituto
ISTITUTO GIOVANNI XXXIII°
BOLOGNA LI, 30/11/2006
Consegna presso la sede di via Saliceto a Bologna di pantofole adatte alle persone ospitate dall’ISTITUTO GIOVANNI XXXIII°.
Tra gli obbiettivi della stagione questo era particolarmente sentito da parte della nostra ASD ALI&FILI CICLOCLAN in quanto indirizzato alle persone più indifese come gli anziani.
Nell’impostazione di un programma di allenamento c’è un punto fermo e indiscusso : la gradualità, cioè dal lento al veloce, dal facile al difficile, dal leggero al pesante.
Il principio é valido sia nella vita di un atleta in evoluzione sia nella programmazione mensile o annuale del suo lavoro, è da applicare sia nella singola seduta di allenamento o quando si riprende dopo pause programmate o forzate.
Diffidate da chi, senza avervi prima visto alla prova e valutato, vi mette in mano una tabella di allenamento ognuno ha caratteristiche differenti e in funzione di queste va impostata la gradualità degli impegni da affrontare.
Gli ultimi studi dicono diversificare la tipologia degli esercizi fa sicuramente bene sia a livello fisico che mentale durante il periodo invernale senza però abbandonare l’utilizzo della bici evitando le giornate molto umide o eccessivamente fredde.
In queste ultime è consigliato evitare di uscire se non altro per eludere rischi di cadute o inutili raffreddamenti.
Fare sport e ciclismo in particolare è convinzione di molti la soluzione ai problemi di sovrappeso. Sicuramente fare attività ciclistica aiuta a raggiungere tali obbiettivi ma senza una buona educazione alimentare non si arriva molto lontano infatti se il rapporto tra calorie utilizzate durante l’attività sportiva e quelle assunte durante i pasti non è controllato gli sforzi fisici saranno vani.
Ancora lui e ancora vincitore indiscusso questa volta alla piccola maratonina delle 4 PORTE a Pieve di Cento sulla distanza di 3000 mt portando a due i successi di Ali&Fili in questo 2010. Alessio è giunto solo al traguardo anticipando un folto gruppo di coetanei tra i quali il compagno di squadra Filippo Contri classificatosi al sesto posto.Nella gara dei più grandi ottimo tempo per il nostro Alberto Bonvento che con 1h19′33″ ha spostato più avanti il personale nella mezza maratona.
